Aujourd’hui on se retrouve pour une recette super healthy, et pour avoir une énergie du tonnerre !
Je parle bien évidemment des energy balls. Je ne sais pas si vous en avez déjà entendu parler ? En tout cas, ce sont un petit concentré de pleins de bonnes choses pour le corps. Ils sont parfaits pour couper l’envie de gourmandise, de satiété, ou pour se donner de l’énergie pour une bonne journée de travail, pour les coups de fatigues ou tout simplement à prendre avant ou après une séance de sport, selon les préférences de chaque personnes !
Personnellement j’adore en manger le midi les jours où je me lève très tôt pour le travail, ainsi ça me donne de l’énergie pour le reste de la journée.
ENERGY BALLS
lananas_veganSalut à vous les gourmands ! Aujourd’hui on se retrouve pour une recette super healthy, et pour avoir une énergie du tonnerre ! Je parle bien évidemment des energy balls.…Etes-vous plutôt sucré...ENERGY BALLSEuropean Print This
Quantité: une quinzaine de boules
Temps de préparation:
Nutrition facts:200 calories20 grams fat
Ingredients
200 gr de dattes
100 gr de noisettes et d’amandes
100 gr de canberries séchées
un peu de noix de coco râpée
1 bonne dose d'amour
PREPARATION
Coupez et dénoyautez les dattes, puis placez-les dans un mixeur ou blender avec de bonnes lames.
Ensuite versez tout le reste des ingrédients dans le blender et mixez jusqu’à l’obtention d’une sorte d’amande, ne mixez pas trop si vous aimez bien garder des bouts de noisettes et amandes. Quand tout est mixé en petits morceaux, versez la » poudre » dans un bol.
Prenez dans votre main de la pâte et compressez en refermant votre main, puis formez des petites boules. Les boules devraient se former facilement, car c’est grâce au sucre des dattes que les energy balls tiennent en place.
Quand toutes vos energy balls sont formées, vous n’avez plus qu’à les mettre au réfrigérateur pour qu’elles se solidifient plus.
Enfin, vous n’avez plus qu’à vous faire plaisir et prenez une bonne dose d’énergie !
Prenez soin de vous les gourmands !
Notes
L'ananas vegan détient tous les droits de cette recette.
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