Aujourd’hui on se retrouve avec une recette pleine de fraîcheur et de vitalité, avec un super tian de légumes que ma belle-soeur a fait lorsque nous étions au Canada ! Les tians de légumes c’est vraiment simple et rapide à faire alors on ne peut que adorer ! Connaissez-vous le tian ? Et en avez-vous déjà fait ? Vous aimez ?
Moi je voudrai vous faire découvrir cette recette, alors..
Tous aux fourneaux !
TIAN DE LEGUMES VEGAN
lananas_veganCoucou les gourmands ! Aujourd’hui on se retrouve avec une recette pleine de fraîcheur et de vitalité, avec un super tian de légumes que ma belle-soeur a fait lorsque nous…Ou salé ?TIAN DE LEGUMES VEGANEuropean Print This
Quantité: 2 personnes
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Nutrition facts:200 calories20 grams fat
Ingredients
2 belles courgettes
3 ou 4 tomates
Sel, poivre
Huile d'olive
PREPARATION
Pré-chauffez le four à 180°c
Sur une planche à découpez, occupez-vous de couper les courgettes et les tomates en fine tranches.
Disposez dans un plat pour le four les rondelles de légumes, en alternant une tranche de courgette puis une tranche de tomate, etc...
Versez quelques filets d'huile sur tous les légumes, salez et poivrez.
Enfin, enfournez pour 40 à 45 min. Surveillez en cours de cuisson, mais les légumes doivent être légèrement grillés.
Dégustez avec ce que vous souhaitez ! Je vous conseille avec une bonne galette de céréales / légumineuses, ou bien du pain et du fromage ail et fines herbes vegan.
Notes
L'ananas vegan détient tous les droits de cette recette. www.lananasvegan.com
